東京都内にはヨガスタジオ（ヨガ教室）がたくさんあり、どれが良いか迷ってしまいます。本記事では、ホットヨガや朝ヨガ、少人数制、女性専用など、店舗の特徴に合わせておすすめのスタジオ（教室）をご紹介。初心者のためのレッスンに必要なアイテムもお教えしますよ。
この記事の目次
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ヨガスタジオ・ヨガ教室を選ぶポイントは？
無理なく自分のペースで続けていくためにも、スタジオ選びは慎重に行いたいところ。より自分に合った教室を選ぶためのチェックポイントをご紹介します。
場所・通いやすさ
まずチェックしたいのが、スタジオの立地。自宅から近い場所や、職場・学校の最寄り駅、また定期券の範囲内にあるスタジオを選ぶと無理なく通えておすすめです。駅からは徒歩で行けるか、どれくらいかかるのかも忘れずにチェックしましょう。通うのが面倒にならない、そんなスタジオを選ぶのがポイントです。
費用
料金プランはスタジオによってさまざま。月に何度通ってもOKなフリーパス、チケット制、レッスンごとに払う都度払い……。たくさん選択肢があって迷ってしまったら、どれぐらいの頻度で通えそうかを考えてみましょう。それでも迷ってしまったら、対応してくれるスタジオのスタッフさんに相談すると適格なアドバイスをしてくれるはずです。
レッスン内容
最初は見よう見まねでも、通っていくうちにだんだんと上達するのがヨガの楽しさ。初級・中級・上級とレベル別のクラスがあるスタジオや、リラックスヨガ・パワーヨガ・肩こりヨガなど、クラスの種類がたくさんあるスタジオを選ぶと、飽きることなく続けられておすすめです。
雰囲気
最後にチェックしたいのが、スタジオやそこにいる人たちとのフィーリング。立地やレッスン内容が充実していても、フィーリングが合わなければだんだんと足が遠のいてしまいます。体験レッスンを利用して実際に足を運び、スタジオの雰囲気を感じてみることが大切です。「居心地がいい」「安心感がある」そう感じるスタジオなら、きっと楽しく通うことができますよ。
朝ヨガにおすすめのスタジオ5選
寝ている間に凝り固まった身体を、深い呼吸とともにリリースしていく朝ヨガ。身体はもちろん、頭の中もすっきりするので、すがすがしい気持ちで一日をスタートさせることができます。いつもより少し早起きして、朝ヨガで心身ともにリフレッシュしてみませんか。
ここでは、早朝にレッスンがあるヨガスタジオをご紹介します。
1.ヨガステ（渋谷区）
恵比寿駅から徒歩約1分の立地にある、常温ヨガスタジオ「ヨガステ」。月150本以上の豊富なレッスン数と、お財布にやさしい価格設定が魅力のスタジオです。完全予約制で、レッスン開始30分前まで当日予約が可能。朝ヨガは7時半スタートのクラスと8時45分スタートのクラスがあります。ヨガマットのレンタル（有料）があるので、仕事前でも気軽に立ち寄れそうです。
| スタジオ名 | ヨガステ |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿1-10-6 清園ビル2F |
| 最寄駅からのアクセス方法 | JR各線：恵比寿駅より徒歩約1分 |
| 無料体験の有無 | あり |
| レンタルマットの有無 | あり（有料） |
| URL | https://yoga-sta.com/ |
2.Studio+Lotus8（中央区）
東日本橋駅、徒歩5分の場所にある「Studio+Lotus8（スタジオロータスエイト）」は、日本初のヨガ専門誌「Yogini（ヨギーニ）」を制作している会社が創設したスタジオです。週に50本以上のヨガクラスがあり、朝ヨガは7時スタート。完全予約制で、レッスン開始5分前まで予約が可能です。NYのLOFTを彷彿させるスタイリッシュなスタジオで、心地よい汗を流してみてはいかがでしょう。
| スタジオ名 | Studio+Lotus8 |
| 住所 | 東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-Knowビル |
| 最寄駅からのアクセス方法 | 都営浅草線：東日本橋駅より徒歩約5分 都営新宿線：馬喰横山駅より徒歩約2分 |
| 無料体験の有無 | なし |
| レンタルマットの有無 | あり（有料） |
| URL | https://lotus8.co.jp/ |
3.MINT MAT Yoga Studio（渋谷区）
思わず深呼吸したくなる、そんな緑豊かな場所に佇む「MINT MAT Yoga Studio（ミントマットヨガスタジオ）」。都心とは思えない落ち着いた空間で、じっくりレッスンを受けることができます。完全予約制で、朝ヨガは火・木・金曜日の7時半から。経験豊富なインストラクターが丁寧に教えてくれるので、初心者の方も安心してレッスンを受けられます。
| スタジオ名 | MINT MAT Yoga Studio |
| 住所 | 東京都渋谷区広尾5-16-12 Hiroo Five2階 |
| 最寄駅からのアクセス方法 | 日比谷線：広尾駅より徒歩約3分 |
| 無料体験の有無 | なし |
| レンタルマットの有無 | あり（有料） |
| URL | https://mintmat.com/ |
4.MauleaYogaStudio（渋谷区）
ハワイ好きさんにおすすめしたいのが、恵比寿駅徒歩約1分の場所にある「MauleaYogaStudio（マウレアヨガスタジオ）」。ハワイの風を感じられるような、リラックスできるスタジオの雰囲気が特徴です。朝ヨガの開催は土曜のみですが、マウレアヨガスタジオならではの、ハワイアンな雰囲気を楽しみたい方におすすめ。ゆったりとした波やウクレレの音楽を聞きながら行う「ハワイアンリラックスヨガ」のクラスも人気です。
| スタジオ名 | MauleaYogaStudio |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿西1-10-7 MMSビル9階 |
| 最寄駅からのアクセス方法 | 各線：恵比寿駅より徒歩約約1分 |
| 無料体験の有無 | なし |
| レンタルマットの有無 | あり（無料） |
| URL | https://maulea.co.jp/ |
5.オハナスマイル ヨガスタジオ（目黒区）
ベテラン講師が揃っていることで有名なヨガスタジオ「オハナスマイルヨガ」。通常のヨガクラスのほかにも、さまざまな流派やスタイルの講座があり人気を博しています。通常クラスは予約不要で、気軽に立ち寄れるところが魅力。朝ヨガは土日のみの開催で7時半スタート。シャキっと身体を目覚めさせて、週末の朝をスタートさせてみませんか。
| スタジオ名 | オハナスマイル ヨガスタジオ |
| 住所 | 東京都目黒区祐天寺2-9-4虎ノ門ビル2F |
| 最寄駅からのアクセス方法 | 東急東横線：祐天寺駅より徒歩約2分 |
| 無料体験の有無 | なし |
| レンタルマットの有無 | あり（有料） |
| URL | https://www.ohanasmile.jp/ |
ホットヨガスタジオおすすめ5選
高温多湿の環境で行うホットヨガは、しっかり汗をかきたい方やリフレッシュしたい方におすすめ。身体が温まり柔軟性が高まりやすくなるため、常温に比べてしなやかに動けると感じる方も多いようです。一方で、スタジオ環境が合わず体調を崩してしまう人も。ホットヨガスタジオを選ぶ際は、必ず体験レッスンを受けて自分に合うか確認するようにしましょう。ここからは、おすすめのホットヨガスタジオをご紹介します。
1.ホットヨガスタジオ LAVA（全国）
全国に店舗があり、30種類以上の豊富なレッスンプログラムがある「ホットヨガスタジオラバ」。初心者から上級者まで通いやすいスタジオです。タオルやウェアなどのレンタルがあるので、手ぶらで通える手軽さも魅力。女性限定のスタジオ、男性も通えるスタジオなど店舗によって特徴が変わってくるため、料金プランと一緒にチェックしてみてください。
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオ LAVA（ラバ） |
| 住所 | 全国各地※詳細は公式サイトを参照 |
| 最寄駅からのアクセス方法 | 全国各地※詳細は公式サイトを参照 |
| 無料体験の有無 | あり（月によって変動） |
| レンタルマットの有無 | あり（無料） |
| URL | https://yoga-lava.com/ |
2.ホットヨガスタジオCALDO（全国）
予約不要でレッスンが受けられる「ホットヨガスタジオCALDO（カルド）」。清潔空間を保つ銀スチームイオンや、遠赤外線床暖房を採用したスタジオ設備が特徴です。ホットヨガのほかに岩盤ヨガや岩盤浴、サウナなどを楽しめる店舗もあるので、スタジオごとに施設環境をチェックするとよいでしょう。体験レッスンだけは予約が必要（当日予約OK）ですので注意してくださいね。
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオCALDO |
| 住所 | 全国各地※詳細は公式サイトを参照 |
| 最寄駅からのアクセス方法 | 全国各地※詳細は公式サイトを参照 |
| 無料体験の有無 | なし（手ぶら体験990円） |
| レンタルマットの有無 | 床暖房のためヨガマット不要 |
| URL | https://www.hotyoga-caldo.com/ |
3.ホットヨガスタジオ loIve（全国）
「ホットヨガスタジオ loIve（ロイブ）」は女性専用のホットヨガスタジオ。カフェのようなフロントや清潔感のあるパウダールーム、豊富なアメニティなど女性目線を意識したおしゃれな空間が魅力です。レッスン内容も女性のお悩みに寄り添ったものが多く、流行のエクササイズをいち早く取り入れた企画レッスンも豊富です。
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオ loIve |
| 住所 | 全国各地※詳細は公式サイトを参照 |
| 最寄駅からのアクセス方法 | 全国各地※詳細は公式サイトを参照 |
| 無料体験の有無 | あり |
| レンタルマットの有無 | あり（無料） |
| URL | https://www.hotyoga-loive.com/ |
4.溶岩ホットヨガスタジオ AMI-IDA（全国）
「溶岩ホットヨガスタジオ AMI-IDA（アミーダ）」は溶岩ホットヨガで有名なスタジオです。天然の溶岩石を敷き詰めたスタジオは、まるで温泉のような心地よさ。身体の芯からじんわりと温まり、その効果はおよそ3日間つづくのだとか。呼吸がしやすいので、サウナが苦手な方にもおすすめです。溶岩のミネラルのおかげで、美肌効果が期待できるのもうれしいポイント。アミーダ有明店のみ、男性も参加可能です。
| スタジオ名 | 溶岩ホットヨガスタジオ AMI-IDA |
| 住所 | 全国各地※詳細は公式サイトを参照 |
| 最寄駅からのアクセス方法 | 全国各地※詳細は公式サイトを参照 |
| 無料体験の有無 | なし（体験レッスン1,000円） |
| URL | https://www.ami-ida.com/ |
5.HOT STUDIO SANCTUARY
ホットヨガで朝ヨガを楽しみたい方は、「HOT STUDIO SANCTUARY（ホットスタジオサンクチュアリ）」がおすすめ。朝7時からスタートするクラスで汗を流して、エネルギッシュな一日をスタートさせましょう。すべての会費プランにバスタオル2枚、フェイスタオル1枚のタオルセットが含まれているため、少ない荷物で通うことができます。
| スタジオ名 | HOT STUDIO SANCTUARY |
| 住所 | 都内※詳細は公式サイトを参照 |
| 最寄駅からのアクセス方法 | 都内※詳細は公式サイトを参照 |
| 無料体験の有無 | なし（体験レッスン1,000円） |
| URL | https://hotstudio-sanctuary.com/ |
少人数制のヨガスタジオおすすめ5選
先生やほかの生徒さんとの距離が近く、アットホームな雰囲気が多い少人数制のスタジオ。ひとりひとりに目が行き届くため、分からないポーズも丁寧に指導してもらえて安心です。ちょっとした疑問やお悩みを質問しやすいところも、少人数制ならではの魅力です。
1.en yoga studio（港区）
最大6名の少人数制ヨガレッスンを開催している「en yoga studio（エンヨガスタジオ）」。ひとりひとり丁寧なヨガ指導が受けられると人気を集めています。ストレッチ・骨盤調整・瞑想・夜ヨガなどレッスンのジャンルもさまざま。料金プランもライフスタイルに合わせて選べるので、安心して通えそうです。
| スタジオ名 | en yoga studio |
| 住所 | 東京都港区高輪1-2-16 フラットウェル高輪5F |
| 最寄駅からのアクセス方法 | 各線：白金高輪駅より徒歩約1分 |
| 無料体験の有無 | 条件付きであり |
| ヨガマットの有無 | あり（無料） |
| URL | https://enyogastudio.com/ |
2.ハスヨガスタジオ（中央区）
「ハスヨガスタジオ」は最大8名までの少人数制ヨガスタジオ。無垢床が広がる空間は、落ち着きのある木の香りに包まれています。一日のクラス数は多くはありませんが、ここでしか受けられない珍しいレッスンやワークショップがあるのが魅力。料金はインストラクターによって変わるため、事前に確認しておくと安心です。
| スタジオ名 | ハスヨガスタジオ |
| 住所 | 東京都中央区銀座1-21-12 山田ビル5階 |
| 最寄駅からのアクセス方法 | 各線：東銀座駅より徒歩約10分 各線：銀座駅より徒歩約7分各線：新富町駅より徒歩約3分 |
| 無料体験の有無 | なし |
| レンタルマットの有無 | あり（有料） |
| URL | https://hasyoga.net/concept/ |
3.アルイマYoga（世田谷区）
三軒茶屋駅から徒歩約2分の場所にある「アルイマYoga（ヨガ）」は、6〜8人前後の少人数制のヨガスタジオです。丁寧な指導と細やかなケアに定評があり、初めての方でも安心してレッスンを受けることができます。さらに注目したいのがスタジオからの眺め。床に座った状態で見上げると、空の広がりを体感できます。学生からシニアまで、さまざまな世代が集まるスタジオです。
| スタジオ名 | アルイマYoga |
| 住所 | 東京都世田谷区太子堂4-26-9 コロニス三軒茶屋4階 |
| 最寄駅からのアクセス方法 | 三軒茶屋駅 北口A出口 徒歩約2分 |
| 無料体験の有無 | なし |
| レンタルマットの有無 | あり（有料） |
| URL | http://aruimayoga.com/ |
4.ヨガスペース hurmth（港区）
表参道駅から徒歩10分圏内にある「ヨガスペース hurmth（ハームス）」。仕事帰りやショッピングの合間に立ち寄れる、アクセスのよいヨガスタジオです。女性だけでなく男性限定のクラスがあったり、“癒える日本茶ヨガ”や“お香リストラティブヨガ”など、ほかにはない癒し系のプログラムが用意されていたりと、オリジナルのレッスンが充実しているのが特徴です。
| スタジオ名 | ヨガスペース hurmth |
| 住所 | 東京都港区南青山4-17-14 VALO南青山202 |
| 最寄駅からのアクセス方法 | 各線：表参道駅より徒歩約8分 |
| 無料体験の有無 | なし |
| レンタルマットの有無 | あり（無料） |
| URL | https://coubic.com/hurmth |
5.STUDIO MUNI（品川区）
少人数制クラスのほかに、パーソナルヨガレッスンも行う「STUDIO MUNI（スタジオムニ）」。機能解剖学、運動力学をベースとしたコンディショニングヨガをはじめ、ディープリラックスヨガ、マタニティヨガなどさまざまなクラスがあり、目的に合わせて選べます。じっくり身体と向き合いたい方は、パーソナルレッスンがおすすめです。
| スタジオ名 | STUDIO MUNI |
| 住所 | 東京都品川区東大井5-24-17 |
| 最寄駅からのアクセス方法 | 各線：大井町駅より徒歩約4分 |
| 無料体験の有無 | なし |
| レンタルマットの有無 | あり（無料） |
| URL | https://muni-studio.com/ |
複数スタジオを持つヨガスタジオおすすめ5選
複数の店舗を持つヨガスタジオのメリットは、なんといっても通いやすいところ。仕事帰りは会社の最寄り駅のスタジオへ、休日は自宅近くのスタジオへとつかい分けができて便利です。なかには、ひとつの店舗に入会すると、どの店舗にも通えるチケットやフリーパスがあるスタジオも。自分が通いたいスタジオはどうか確認してみてくださいね。
1.YOGA STUDIO NOA（都内）
都内に5店舗展開する「YOGA STUDIO NOA（ヨガスタジオノア）」。ヨガスタジオには珍しく、レッスンの見学が可能です（無料・何度でも可）。体験レッスンは有料になるため、スタジオの雰囲気やレッスン内容を確認したいときは、見学をして自分に合っているスタジオか判断するとよいでしょう。料金プランは月謝制から受け放題コースまで用意されており、どのプランも全店舗共通でつかえます。
| スタジオ名 | YOGA STUDIO NOA |
| 住所 | 都内※詳細は公式サイトを参照 |
| 最寄駅からのアクセス方法 | 都内※詳細は公式サイトを参照 |
| 無料体験の有無 | なし |
| レンタルマットの有無 | あり（無料） |
| URL | https://www.noa-yoga.com/ |
2.AGNI YOGA（アグニヨガ）
女性限定のヨガスタジオ「AGNI YOGA（アグニヨガ）」。都内に4店舗あり、どのスタジオも駅から近く通いやすいのが特徴です。常温ヨガですが、運動に適した温度・湿度の設定を徹底管理。1レッスン75分と少し長めですが、気持ちよくヨガをすることができます。身体のお悩みを解消するレッスンメニューが豊富に揃っており、通常のヨガのほかにエアリアルヨガ（ハンモックをつかったヨガ）のクラスもあります。
| スタジオ名 | AGNI YOGA |
| 住所 | 都内※詳細は公式サイトを参照 |
| 最寄駅からのアクセス方法 | 都内※詳細は公式サイトを参照 |
| 無料体験の有無 | なし |
| レンタルマットの有無 | あり（無料） |
| URL | https://agniyoga.jp/ |
3.studio yoggy（全国）
都内だけでなく、全国に店舗がある「studio yoggy（スタジオ・ヨギー）」。全スタジオで利用可能なチケットプランがあるのが特徴です。どのスタジオも広々としており、駅からのアクセスも良好。著名なインストラクターも多く、バラエティ豊かなレッスンに定評があります。各スタジオ限定のメニューやワークショップもあるので、店舗ごとにレッスン内容を確認してみてくださいね。
| スタジオ名 | studio yoggy |
| 住所 | 全国各地※詳細は公式サイトを参照 |
| 最寄駅からのアクセス方法 | 全国各地※詳細は公式サイトを参照 |
| 無料体験の有無 | なし |
| レンタルマットの有無 | あり（無料） |
| URL | https://www.studio-yoggy.com/ |
4.zen place yoga（全国）
常温のヨガクラスのほかに、ホットヨガのクラスもある「zen place yoga（ゼンプレイスヨガ）」。経験豊富なインストラクターがサポートしてくれるので、運動が苦手な方や身体が硬い方でも安心して通うことができます。グループレッスンのほかにプライベートレッスンもあり、自分に合ったクラスを選ぶことが可能です。
| スタジオ名 | zen place yoga |
| 住所 | 全国各地※詳細は公式サイトを参照 |
| 最寄駅からのアクセス方法 | 全国各地※詳細は公式サイトを参照 |
| 無料体験の有無 | なし |
| レンタルマットの有無 | あり（無料） |
| URL | https://www.zenplace.co.jp/yoga |
5.ヨガスタジオ gllow（グロウ）
初心者から上級者向けまで、全60種類以上のクラスがある「スタジオグロウ」。店舗は自由が丘駅と二子玉川駅の2店舗ですが、どちらのスタジオにも通えるプランがあります。運動量別にクラスが分かれているため、自分に適したレッスンが選びやすくなっています。
| スタジオ名 | ヨガスタジオ gllow（グロウ） |
| 住所 | ・自由が丘スタジオ 東京都世⽥⾕区奥沢5-41-14 橋本ビル2階 ・⼆⼦⽟川スタジオ東京都世⽥⾕区⽟川3-12-8 柳⼩路仲⾓3階 |
| 最寄駅からのアクセス方法 | ・自由が丘スタジオ各線：自由が丘駅より徒歩約5分 ・⼆⼦⽟川スタジオ各線：二子玉川駅より徒歩約5分 |
| 無料体験の有無 | なし |
| レンタルマットの有無 | あり（有料） |
| URL | https://www.yoga-gllow.com/ |
女性専用のおすすめヨガスタジオ
ヨガに通う多くは女性の生徒ですが、なかには女性専用のスタジオもあります。ベーシックなヨガのクラスに加え、女性ならではのお悩みにフォーカスしたプログラムのあるスタジオが多いのが特徴です。
1.Studio Palm（世田谷区）
最大3名までの少人数制ヨガスタジオ。ひとりひとりの身体の調子に合わせて丁寧に指導してくれます。スタジオにはウォーターサーバーが設置されていて、タンブラーを持参すればいつでもおいしい水を飲むことができます。冬場はヨガマットの下にホットカーペットを設置するので、暖かな環境でレッスンを受けられます。
| スタジオ名 | Studio Palm |
| 住所 | 東京都世田谷区桜上水5-27-2 桜コーポB-1 |
| 最寄駅からのアクセス方法 | 京王線：桜上水駅より徒歩約2分 |
| 無料体験の有無 | なし |
| レンタルマットの有無 | あり（無料） |
| URL | https://studiopalm.jp/ |
2.LASTRICATO（文京区）
女性専用の少人数制（最大12名）常温ヨガスタジオです。多彩なクラスを展開しており、初心者から経験者まで自分に合ったレッスンを選べます。水素水専用ボトルを購入すると、水素水が飲み放題に。マタニティヨガも実施しています。
| スタジオ名 | LASTRICATO |
| 住所 | 東京都文京区関口1-14-8 宮崎ビル1F |
| 最寄駅からのアクセス方法 | 東京メトロ有楽町線：江戸川橋駅より徒歩約1分 |
| 無料体験の有無 | なし |
| レンタルマットの有無 | あり（無料） |
| URL | https://www.studio-lastricato.com/ |
3.ハピネス・ヨガ（杉並区）
荻窪駅、徒歩約1分の場所にある「ハピネス・ヨガ」。10〜15名程度の女性向けヨガレッスンを開催しています。スタジオはバリ島のリゾートコテージをイメージした雰囲気で開放的。心と身体、両面に適切なアプローチができる独自のカリキュラムを組んでいます。リーズナブルな料金設定も魅力です。
| スタジオ名 | ハピネス・ヨガ |
| 住所 | 東京都杉並区上荻1-15-4 オギタビル2階 |
| 最寄駅からのアクセス方法 | 各線：荻窪駅より徒歩約1分 |
| 無料体験の有無 | なし |
| レンタルマットの有無 | あり（有料） |
| URL | https://www.happiness-yoga.com/studio/ |
4.HASUBI HOT YOGA & YOGA STUDIO（江戸川区）
少人数制の教室では珍しい、ホットヨガと常温ヨガ両方のレッスンを開催しているスタジオ「HASUBI HOT YOGA & YOGA STUDIO（ハスビ）」。体験時のみ、バスタオル・フェイスタオル・水1リットルがついてきます。和気あいあいとした雰囲気を大切にしてるスタジオのため、初めて行く方もすぐに溶け込むことができるでしょう。
| スタジオ名 | HASUBI HOT YOGA & YOGA STUDIO |
| 住所 | 東京都江戸川区松島1-41-23 アクアリオビル2F |
| 最寄駅からのアクセス方法 | JR総武線：新小岩駅より徒歩約20分 |
| 無料体験の有無 | なし |
| レンタルマットの有無 | あり（無料） |
| URL | http://acuario.co.jp/hasubi/index.html |
5.茅場町ヨガスタジオmyme
産婦人科医提携の女性専用ヨガスタジオ。産後ヨガのほかにも、ベーシックなハタヨガや体幹トレーニングのクラスなど、女性のライフステージに合わせたヨガコースがあり、どなたでも通えます。レッスンは30分コースと60分コース。定員5名までの少人数制です。
| スタジオ名 | 茅場町ヨガスタジオmyme |
| 住所 | 東京都中央区日本橋茅場町1-13-15 新居ビル5F |
| 最寄駅からのアクセス方法 | 各線：茅場町駅 4b出口 目の前 |
| 無料体験の有無 | なし |
| レンタルマットの有無 | あり（無料） |
| URL | https://www.kayabacho-yoga.com/ |
初心者向け！ヨガレッスンに必要なものとは
初めてのヨガレッスン。どんな服装がよいのか、持ち物はなにが必要か悩んでしまいますよね。ここでは、ヨガレッスンに必要な持ち物をご紹介します！
ウェア
常温ヨガの場合は、Tシャツに伸縮性のあるパンツなど、動きやすい格好であれば基本的になんでもOKです。秋冬は軽く羽織るものがあると温度調整ができて便利です。ホットヨガの場合は、大量の汗をかくため、半袖のTシャツやタンクトップ、キャミソールなどなるべく薄着がベター。着替えの下着も忘れずに持っていきましょう。
タオル
汗を拭うほか、うつぶせなどでヨガマットに顔を近づける際にフェイスタオルがあると便利です。レッスン後にシャワーを浴びる人（主にホットヨガ）は、バスタオルも用意しましょう。レンタルできるスタジオも多いので、事前に確認すると安心です。
水
常温ヨガは500ミリリットル程度の水を、ホットヨガは1リットル以上の水を用意しておきましょう。スタジオによっては、ウォーターサーバーが用意されている場合もありますが、混雑していることも多いので、持参すると安心です。
ヨガマット
仕事帰りやお出かけのついでにレッスンに行きたい場合は、レンタルマットを利用すると荷物がかさばらず便利です。最近では、軽量のものやコンパクトに折り畳めるものなど、持ち運びに便利なヨガマットがたくさん発売されています。持参派で荷物を軽くしたい人は、ショップをのぞいてみるといいかもしれません。
自分に合ったヨガスタジオ（ヨガ教室）を見つけよう！
身体と心を整えるヨガは、忙しい日々を送っている人にこそ取り入れてほしいツール。身体が重かったり、心がモヤモヤしたり、なんとなく調子が優れないときに駆け込めるヨガスタジオがあれば、日々の暮らしはきっともっと豊かになるはずです。「ここにくるとホッとする……」そんなお気に入りのヨガスタジオを見つけて、心身ともに健康な日々を送りましょう！
※ 本記事は2024年4月23日時点の内容です
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