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沖縄本島【那覇市】で人気のサウナ施設

人口約30万人の那覇市。沖縄県の県庁所在地でビジネスの中心地、さらに「国際通り」や「首里城」など人気の観光スポットがあるエリアです。そんな那覇市で人気のサウナ施設を紹介します。

PRIVATE SAUNA KAI

「PRIVATE SAUNA KAI」は沖縄の人気歓楽街、松山エリアにあるプライベートサウナ。木の温もりが感じられるフィンランド式サウナ、ラグジュアリーな雰囲気にこだわった個室など、心ゆくまでととのい体験を楽しめるのが魅力です。

ちなみにサウナや水風呂の温度は、気分や体調に合わせて自由に調節できます。1名から7名までいちどに利用できるので、気の合う仲間たちとゆっくりくつろぎたいときにもおすすめですよ。女性向けのアメニティーグッズや美容グッズが充実していて、手ぶらで利用できるのも嬉しいポイントです。

施設名	PRIVATE SAUNA KAI
所在地	沖縄県那覇市久米2-11-18
営業時間	24時間
定休日	要確認
料金	【初回・年会費0円】 2名 8,000円 4名 12,000円 5〜7名 15,000円 【会員・年会費 月額20,000円／年額200,000円】 2名 8,000円 4名 12,000円 5〜7名 15,000円 ※2時間まで 【ビジター・年会費0円】 2名 16,000円 4名 24,000円 5〜7名 30,000円 ※いずれも2時間まで
アクセス	ゆいレール：県庁前駅から徒歩約8分 沖縄自動車道：那覇ICから車で約16分
駐車場	あり（2台 ※軽自動車なら4台）
公式サイト	https://sauna-kai.ryukyu/

TOTONOI LABO

「TOTONOI LABO」は2023年1月にオープンした完全個室サウナ。国際通りの中心にあるため、観光後にととのい体験をしたいときにもぴったりです。サウナ室はコンパクトで、夫婦やカップル、友人同士などで気軽に利用できます。ビルの屋上にはサウナチェアが置かれているので、外気浴でクールダウンするのもおすすめですよ。

利用は90分が基本ですが、120分のプランや、午前0時〜9時まで滞在できるロングステイプランもあります。沖縄旅行のスケジュールに合わせて柔軟に利用できるのも嬉しいポイントですね。

施設名	TOTONOI LABO
所在地	沖縄県那覇市久茂地3-5-13 シティスペースビル3階
営業時間	月曜〜金曜：9:30〜23:59 土曜・日曜：9:30〜23:59
定休日	なし
料金	貸切個室サウナ90分プラン：通常料金5,800円（オープン記念価格2,500円） 貸切個室サウナ120分プラン：通常料金6,800円（オープン記念価格3,500円円） ロングステイプラン（24時〜9時）：15,000円 ※オープン記念価格の終了時期未定のため料金は要確認
アクセス	ゆいレール：県庁前駅から徒歩約7分、美栄橋駅から徒歩約10分 沖縄自動車道：那覇ICから車で約13分
駐車場	要確認
公式サイト	https://coubic.com/totonoilabo

ワイズキャビン＆ホテル 那覇国際通り

「ワイズキャビン＆ホテル 那覇国際通り」は、キャビン（カプセル）と一般的な客室を備えたホテルです。館内には大浴場とサウナ、そして水風呂が用意され、旅の疲れをゆっくり癒やすことができます。観光や買い物に便利な国際通りに近く、アクセスが便利なのも大きな魅力で日帰り入浴もできます。

サウナを利用できる時間帯は、16:00から24:00まで。チェックインをしたらすぐサウナに直行するのもおすすめですよ。ちなみに大浴場は翌10:00まで利用できます。

施設名	ワイズキャビン＆ホテル 那覇国際通り
所在地	沖縄県那覇市久茂地3-9-18
営業時間	大浴場利用時間：16:00～翌10:00（翌2:00～5:00は清掃のため利用不可） サウナ利用時間：16:00～24:00
定休日	要確認
料金	入浴のみ：大人800円 ※2時間まで 入浴＋レンタルタオル付：大人1,000円 ※2時間まで ※延長料金は30分300円
アクセス	ゆいレール：県庁前駅から徒歩約3分 沖縄自動車道：那覇ICから車で約14分
駐車場	あり（6台（普通車1台、コンパクトカー4台、身障者用1台））
公式サイト	https://yscabin-naha.com/

りっかりっか湯（那覇セントラルホテル）

「りっかりっか湯」は、「那覇セントラルホテル」の館内にあるサウナ付き天然温泉。国際通りに近く、ゆいレールの美栄橋駅や牧志駅からアクセスしやすい便利な立地が魅力です。ちなみに「りっかりっか」とは、「さぁ、一緒に行こう！」という意味なのだそう。

りっかりっか湯ではドライサウナ、スチームサウナ、ソルティサウナという3種類のサウナを楽しめます。王道のドライサウナも良いですが、温水の流れるベンチに腰掛けて蒸気に包まれるスチームサウナや、塩の作用で美肌効果を期待できるソルティサウナを試してみるのもおすすめですよ。

施設名	りっかりっか湯（那覇セントラルホテル）
所在地	沖縄県那覇市牧志2-16-36
営業時間	温泉・サウナ利用時間：6:00～23:00（最終受付 22:30） ※ドライサウナ・塩サウナは平日9:00〜、土日祝6:00〜、スチームサウナは全日6:00～
定休日	なし
料金	昔ながらのお風呂コース：大人 平日1,100円／土日祝1,350円 おまかせ手ぶらコース（タオル付き）：大人 平日1,500円／土日祝1,650円 ゆくいパック（一日何回でも利用可能）：大人 平日2,000円／土日祝2,150円 岩盤浴「楽美岩洞」コース（岩盤浴90分付き）：大人 平日2,200円／土日祝2,350円 ※ほかに「入浴券付き宿泊」料金の設定もあり
アクセス	ゆいレール：美栄橋駅・牧志駅から徒歩約7分 沖縄自動車道：那覇ICから車で約13分
駐車場	あり
公式サイト	https://www.nahacen.com/rikka/

三重城温泉 海人の湯（ロワジール スパタワー那覇）

「三重城温泉 海人の湯（みえぐすくおんせん うみんちゅのゆ）」は、那覇港近くのホテル「ロワジール スパタワー那覇」の温泉施設です。地下800メートルから湧き出す天然温泉は、約800万年前の化石海水が地熱で温められたもの。お湯に含まれる塩分が汗の蒸発を防ぐことから、高い保湿効果があると人気を集めています。

もちろん女性専用のスチームサウナ、男性専用のドライサウナも人気のポイント。ロワジール スパタワー那覇の宿泊者なら無料で利用できますが、ビジターでの利用も可能です。観光やビジネスの合間に、たっぷりの温泉とサウナで疲れを癒やしてみるのはいかがでしょうか？

施設名	三重城温泉 海人の湯（ロワジール スパタワー那覇）
所在地	沖縄県那覇市西3-2-1
営業時間	7:00〜23:00（最終受付 22:30）
定休日	なし
料金	ロワジール スパタワー那覇の宿泊者：無料 ロワジールホテル那覇の宿泊者：大人 2,500円 ビジター：大人 3,500円 デジタルチケット：大人 2,500円 回数券：10回 25,000円
アクセス	ゆいレール：旭橋駅から徒歩約15分 沖縄自動車道：豊見城・名嘉地ICから車で約13分
駐車場	あり（303台）
公式サイト	https://www.spatower.com/hotspring/

琉球温泉 波之上の湯（HOTEL SANSUI NAHA）

「琉球温泉 波之上の湯」は、那覇のパワースポットとして知られる「波上宮（なみのうえぐう）」から徒歩3分ほどの場所にある温泉ホテルです。地下500mから湧き出す天然温泉や温泉施設に付属するサウナは、観光客や地元の温泉ファンから人気を集めています。サウナは水着を着用して入るタイプ。「サウナを楽しみたいけど、他の人の目が気になる…」という人にとっても嬉しいポイントですね。

ちなみに女性用の内湯では、毎週金・土・日に「イベント湯」と呼ばれる特別なお湯を楽しめます。10月は「アロマラベンダーの湯」、11月は「芳醇ワインの湯」、12月は「艶肌ローヤルゼリー湯」などイベント湯の内容は毎月変わるため、あらかじめ情報収集してから利用しましょう。

関連記事：神秘と絶景の島！沖縄本島と周辺のパワースポット12選

施設名	琉球温泉 波之上の湯（HOTEL SANSUI NAHA）
所在地	沖縄県那覇市辻2-25-1
営業時間	6:00〜24:00（最終受付23:00）
定休日	要確認
料金	宿泊者：無料 ビジター：大人 2,000円
アクセス	ゆいレール：旭橋駅から徒歩約17分 沖縄自動車道：豊見城・名嘉地ICから車で約15分
駐車場	あり（42台）
公式サイト	https://www.resorts.co.jp/sansuinaha/hotspring

沖縄本島【那覇市以外】で人気のサウナ施設

南北に細長く伸びる沖縄本島には、那覇市以外にも魅力的なエリアが豊富にあります。ここではそんな人気エリアから、とくに沖縄本島中部〜南部のサウナ施設を紹介していきます。

沖縄健康サウナ｜沖縄市

「沖縄健康サウナ」は沖縄市にある温泉施設です。地域の人や観光客など、さまざまな人たちが癒やされ、くつろぎながら交流できる施設として人気を集めています。

沖縄健康サウナには、日本でポピュラーな遠赤外線サウナと、健康や美容に良いとされるミストサウナの2種類が備わっています。ほかにも疲労回復や肩こり、冷え性に効果があるとされる「薬健湯（薬草湯）」もあります。日替わりで「ジャスミン風呂」や「よもぎのお風呂」などを楽しめるイベント風呂も必見です。

サウナと温泉を堪能したら、お食事処「和（なごみ）」で沖縄そばやゴーヤチャンプルーなど、沖縄ならではのグルメも楽んじゃいましょう！

施設名	沖縄健康サウナ
所在地	沖縄県沖縄市与儀3-10-20
営業時間	8:00～22:30
定休日	火曜
料金	1,400円 ※タオル・館内着込み
アクセス	路線バス（那覇バスターミナルより乗車）：与儀下車 徒歩約3分 沖縄自動車道：喜舎場スマートICから車で約6分
駐車場	あり（120台）
公式サイト	https://okinawa-kenkousauna.com/

SALTY BEACH CLUB｜国頭郡恩納村 ※冬季限定

「SALTY BEACH CLUB」では、瀬良垣ビーチで体験できるさまざまなアクティビティを提供しています。アクティビティは大きく分けて「マリンアクティビティ」と「ハウスメニュー」の2種類。このうちハウスメニューでは、冬季限定でテントサウナを楽しめます。テントサウナでしっかり身体を温めたら、目の前の海でクールダウンするのもおすすめですよ。

SALTY BEACH CLUBでは、シンプルにサウナだけを楽しむ「BEACH SAUNAプラン」のほか「BBQ付きプラン」も用意されています。夜に焚き火プランを利用すれば、沖縄屈指のビーチリゾートを一日中楽しめるでしょう。ちなみに沖縄のパワースポットとして人気の万座毛まで車で約5分という近さなので、ぜひ観光も楽しんでくださいね。

関連記事：神秘と絶景の島！沖縄本島と周辺のパワースポット12選

施設名	SALTY BEACH CLUB
所在地	沖縄県国頭郡恩納村瀬良垣496
営業時間	10:00〜18:00
定休日	要確認
料金	1ドリンク付き 4,500円 ※2時間まで BBQ付き 9,900円 ※2時間まで
アクセス	路線バス（那覇バスターミナルより乗車）：瀬良垣下車 徒歩約1分 沖縄自動車道：屋嘉ICから車で約10分
駐車場	あり（5台） ※近隣に無料駐車場あり
公式サイト	https://saltybeachclub.com

琉球温泉 龍神の湯（瀬長島ホテル）｜豊見城市

「琉球温泉 龍神の湯」は、那覇空港の南に隣接する瀬長島の「瀬長島ホテル」にある温泉施設です。地下約1,000mから湧き出す天然温泉は高い塩分を含み、美肌効果に加えて「子宝の湯」としても人気を集めています。

琉球温泉 龍神の湯の魅力は、空港を発着する飛行機と沖縄の海を間近に眺める絶好のロケーションとこだわりのサウナ。サウナは「ミストサウナ」と「ロウリュサウナ」の2種類です。特にロウリュサウナでは、1日5回の熱風ロウリュを毎日楽しめます。

瀬長島ホテルの目の前には、沖縄のグルメやお土産ショップが集まる人気施設「ウミカジテラス」があります。サウナでリラックスしたら、美味しい料理や土産物探しを楽しみましょう。

施設名	琉球温泉 龍神の湯（瀬長島ホテル）
所在地	沖縄県豊見城市字瀬長174-5
営業時間	6:00～24:00（最終受付23:00）
定休日	なし
料金	宿泊者：無料 ビジター：大人 平日：1,500円／土日祝：1,700円 ※バスタオル、フェイスタオル付
アクセス	エアポートリムジン・路線バス（那覇空港より乗車）：瀬長島ホテル下車 徒歩すぐ 沖縄自動車道：豊見城・名嘉地ICから車で約7分
駐車場	あり（100台）
公式サイト	https://www.resorts.co.jp/senaga/ryujinhotspring

猿人の湯（ユインチホテル南城）｜南城市

「猿人の湯」は、南城市の「ユインチホテル南城」内にある天然温泉です。地下1,500〜2,119mから湧き出しているのは、約500万年前の化石海水と約5,400万年前の化石海水がブレンドされたもの。カルシウムやヨウ素、鉄などを豊富に含むお湯は、美肌効果のほかに神経痛や筋肉痛、疲労回復などさまざまな効能があるといわれています。

温泉施設のドライサウナでしっかり温まったあとは、心地よい「打たせ湯」や海を眺める「展望風呂」「薬湯」などでリラックスしましょう。宿泊者なら無料で、日帰りでもリーズナブルな料金で利用できますよ。

施設名	猿人の湯（ユインチホテル南城）
所在地	沖縄県南城市佐敷字新里1688
営業時間	6:30～23:00（最終受付 22:30）
定休日	なし
料金	宿泊者：無料 ビジター：大人 1,850円 ※バスタオル一式、リラックスウェア付き
アクセス	路線バス（那覇バスターミナルより乗車）：南城市役所下車 徒歩約6分 那覇空港自動車道：南風原南ICから車で約15分
駐車場	あり（400台）
公式サイト	https://www.yuinchi.jp/heal/hot-spring/

サウナ森の巣箱｜国頭郡今帰仁村

「サウナ森の巣箱」は、豊かな緑と海の青に囲まれた貸し切りサウナです。自慢のサウナは「サウナを愛する支配人が、水風呂にこだわって作り上げた」というもので、90〜100℃のサウナと、13℃の水風呂でととのい体験を味わえます。

サウナ森の巣箱には「ツリーハウスホテル森の巣箱」という魅力的なホテルやカフェが隣接しているので、この場所で一日中のんびりとくつろぐのもおすすめですよ。

施設名	サウナ森の巣箱
所在地	​沖縄県国頭郡今帰仁村湧川699
営業時間	昼の部：12:00〜15:00 夕の部：16:00〜19:00
定休日	水曜日
料金	宿泊者：8,000円 ビジター：12,000円 ※いずれも3時間4名まで ※バスタオル貸出は200円
アクセス	路線バス（名護バスターミナルより乗車）：第二湧川下車 徒歩約18分 名護横断道路：世冨慶ICから車で約18分
駐車場	あり
公式サイト	https://www.sauna.morinos.okinawa/

EMウェルネス 暮らしの発酵ライフスタイルリゾート｜中頭郡北中城村

「EMウェルネス 暮らしの発酵ライフスタイルリゾート」は、「発酵」をテーマにしたホテルとレストラン・カフェ、スパの複合施設です。とくにスパでは、ドライサウナと水風呂で「温めて癒やす」ととのい体験ができます。ほかにもミストサウナ、ジェットバスやシルキーバス、岩盤浴も完備しているので、気分や体調に合わせて利用しましょう。

サウナでリラックスしたあとは、地元の新鮮素材をつかった健康メニューもぜひ味わってみてくださいね。

施設名	EMウェルネス 暮らしの発酵ライフスタイルリゾート
所在地	沖縄県中頭郡北中城村喜舎場1478
営業時間	大浴場・サウナ・岩盤浴：第一部 6:30〜10:00、第二部 17:00～22:00 ※岩盤浴は21:30まで
定休日	第1・第3月曜日（日中休館）
料金	大人 平日 1,500円／土日祝 1,700／早朝割（6:30〜12:00）1,300円 ※4時間まで
アクセス	北中城村コミュニティバス（北中城村役場より乗車）：EMウェルネス下車 徒歩すぐ 高速バス（那覇空港より乗車）：喜舎場下車 車で約3分 沖縄自動車道：北中城ICから車で約10分
駐車場	あり
公式サイト	https://kurashinohakko.jp/spa/

南国・沖縄で「ととのう」を体験しよう！

アクセス便利な那覇市内のサウナをはじめ、沖縄本島にはリゾート感を味わえるサウナがいくつもあります。観光やマリンスポーツのあとは、ぜひサウナも堪能しましょう。いつもの沖縄観光とはひと味ちがう「ととのい」体験ができますよ！

※ 本記事は2023年10月26日時点の内容です