「サウナブーム」でおしゃれなサウナが大人気

2019年に放送されたドラマ「サ道」によって、年齢・性別を問わず楽しめて、健康に良いというイメージが広がったサウナ。銭湯でよく見るドライサウナのほかにも、湿度の高いスチームサウナや塩サウナなど、様々な種類があります。

今までのサウナは銭湯や温泉に付いているイメージでしたが、現在はサウナ専用の施設やおしゃれなサウナも増えています。そこで本記事では、スパ施設に併設したおしゃれサウナから1棟しかないプライベートサウナまで幅広く紹介！サウナ選びの参考にしていただけたら嬉しいです。

東京都内のおしゃれサウナ10選

東京都には非常に多くのサウナがあります。しかも近年のサウナブームによって、その数はどんどん増えているんです。

今回は、東京都内のサウナのなかでも特におしゃれなサウナ10選を紹介！1日中楽しめる施設や予約必須の個室サウナなど、施設によって特徴は様々なので、好みにあったサウナを選んでみてくださいね。

【1】RAKU SPA 1010（千代田区）

JR御茶ノ水駅から徒歩約5分のところにある「RAKU SPA 1010（らくスパ1010）」は、全国でスーパー銭湯を運営する「極楽湯」系列のスパ施設です。サウナはもちろん、温泉、コワーキングスペース、ダイニングなどを併設しています。

炭酸の湯や日替わり湯などの温泉に加え、遠赤外線を利用したドライサウナを備えているのが特徴です。

RAKU SPA 1010の料金は主に3種類。ひとつめは施設内全てとサウナを使える「RAKU SPAコース（10時間）」平日1,790円（土日1,990円）。ふたつめが銭湯のみを利用できる「銭湯コース（3時間）」500円。最後が「サウナコース（3時間）」990円です。

RAKU SPAコースを利用すれば、ハンモックや半個室型BOXのあるくつろぎスペースと、6,000冊以上の漫画・雑誌が楽しめます。

サウナと銭湯を利用したい方はもちろん、くつろぎスペースなどを使いながら1日中サウナを楽しみたい方におすすめです。

施設情報

施設名	RAKU SPA 1010
住所	東京都千代田区神田淡路町2-9-9
営業時間	11:00～翌8:00（最終受付 翌7:00）
定休日	要確認
アクセス	JR各線：御茶ノ水駅から徒歩約5分 東京メトロ千代田線：新御茶ノ水駅から徒歩約5分 東京メトロ丸の内線：淡路町駅から徒歩約5分
駐車場	なし
公式サイト	https://rakuspa.com/kanda/

【2】SaunaLab Kanda／サウナラボ神田（千代田区）

「SaunaLab Kanda（サウナラボ神田）」は、地下がサウナ、1階はフィンランドフードやコーヒーを楽しめる「キッチンサウナ」というカフェになっているサウナ施設です。90分の予約優先制で、女性・男性とエリアが分かれており、異性同士では利用できません。

男性用サウナは3種類、女性用サウナは2種類あり、毎週水曜日のみ男女が入れ替わります。水風呂はありませんが、室温マイナス25℃の「ICE SAUNA」があるのが特徴です。

また、男性側には大きな桶型のサウナ「OKE SAUNA」があり、女性側には池のような水がある「IKE SAUNA」があります。OKE SAUNAは天井が低く高温に感じやすい、IKE SAUNAは瞑想しやすいなど、それぞれ特徴が異なるので、水曜日の入れ替えとあわせて楽しむのも良いでしょう。

予約優先制なので予約した方が安心ですが、当日空きがある場合は予約なしでも利用可能です。料金は全日90分2,700円。フェイスタオル・バスタオル・ポンチョガウン・サウナハットのレンタルもあるので、手ぶらでも訪れられますよ。

施設情報

施設名	SaunaLab Kanda（サウナラボ神田）
住所	東京都千代田区神田錦町3-9
営業時間	11:00～21:30
定休日	なし
アクセス	東京メトロ半蔵門線・都営各線：神保町から徒歩約5分
駐車場	なし
公式サイト	http://saunalab.jp/kanda/

【3】RUBY PALACE／ルビーパレス（新宿区）

西武新宿駅から徒歩約5分でアクセスできる「RUBY PALACE（ルビーパレス）」は、女性専用のサウナ施設です。館内にはサウナ、大浴場、カフェ、レストルーム、パウダールームなどがあります。

サウナは、サウナストーンを用いたロウリュサウナ、遠赤外線を使用した遠赤サウナ、よもぎの香りで癒されるよもぎスチームサウナ、別途220円で利用できる低温の麦飯石サウナの4種類。それぞれ温度も雰囲気も異なるので、自分にあったサウナを見つけられるでしょう。アカスリや頭皮マッサージ、オイルマッサージなどのリラクゼーションメニューも充実していますよ。

RUBY PALACE（ルビーパレス）女性専用サウナなので、異性との共有スペースが苦手な方にもピッタリ。なお、通常は24時間営業ですが、現在時間短縮営業を行っているため、朝の6時から深夜2時まで（受付は深夜0時まで）の営業となっています。

施設情報

施設名	RUBY PALACE（ルビーパレス）
住所	東京都新宿区大久保1-12-2
営業時間	24時間営業 ※清掃時間中は風呂場およびサウナは利用不可 　毎日：5:00～6:30、火曜のみ6:30～9:30
定休日	なし
アクセス	西武新宿線：西武新宿駅から徒歩約5分 JR山手線：新大久保駅から徒歩約9分 JR各線：新宿駅から徒歩約15分
駐車場	要確認
公式サイト	https://www.rubypalace.com/

【4】東京新宿天然温泉 テルマー湯（新宿区）

新宿区歌舞伎町にある「東京新宿天然温泉 テルマー湯」は、温泉とサウナ、岩盤浴、ラウンジ、レストランなどがある温泉施設です。

サウナは男女別でそれぞれ2種類。女性側は85℃の高温サウナと43℃の「水素水入り泥パック＆塩サウナ」、、男性側は約90℃の高温サウナと約50℃のミストサウナです。

またテルマー湯では中伊豆温泉「神代の湯」から温泉を毎日運搬しており、都内ではめずらしくサウナと一緒に天然温泉の露天風呂を楽しめるのも嬉しいポイントですよ。

料金は月～木、金土日祝日などで料金が若干異なります。料金には館内ウェアやタオルセットが含まれているので、手ぶらでもOK！。ただし深夜0時を過ぎると別途割増料金（30分あたり330円）が発生するので注意しましょう。

施設情報

施設名	東京新宿天然温泉 テルマー湯
住所	東京都新宿区歌舞伎町1-1-2
営業時間	24時間営業
定休日	なし
アクセス	各線：新宿三丁目駅から徒歩約2分 JR各線：新宿駅から徒歩約9分
駐車場	あり
公式サイト	https://thermae-yu.jp/

【5】ソロサウナtune（新宿区）

着替えからサウナ、休憩まですべてを個室で行える「ソロサウナtune（チューン）」。当日の来店では利用できない、完全予約制のサウナです。なお予約は予約専用webページから行います、電話予約はできないため注意してください。

サウナはフィンランド式の本格的なサウナで、間接照明をつかうことで瞑想しやすい空間を演出しています。一般的なドライサウナに比べると温度が低く、湿度を高めに設定しているのが特徴です。また利用者の安全を第一優先とするため、水風呂ではなく冷水シャワーを設置しています。

白樺のアロマ水をつかったセルフロウリュを楽しめることや、個室で人を気にせず足を伸ばしたり、横になったりできるのも嬉しいポイントです。

なお個室（シングルルーム）の他にも、3名まで利用できるグループルーム（男女利用不可）があります。料金はシングルルームが60分3,800円〜、グループルームが80分11,400円です。サウナハットやタオル、シャンプー、アメニティなどが含まれているため、手ぶらで訪れることができますよ。

ひとり、または友人とゆっくりサウナを楽しみたい方におすすめです。

施設情報

施設名	ソロサウナtune
住所	東京都新宿区天神町23−1
営業時間	7:40～23:10
定休日	なし
アクセス	東京メトロ東西線：神楽坂駅から徒歩約3分 東京メトロ有楽町線：江戸川橋駅から徒歩約7分 都営大江戸線：牛込神楽坂駅から徒歩約9分
駐車場	要確認
公式サイト	https://solosauna-tune.com/

【6】東京ドーム天然温泉 スパ ラクーア（文京区）

「東京ドーム天然温泉 スパ ラクーア」は、東京ドーム横にある総合アミューズメント施設「ラクーア」内のスパ施設です。天然温泉、サウナ、リラクゼーションスペース、エステサロン、レストランが揃っており、一日中館内で過ごせるようになっています。

サウナは男女異なる種類が用意されており、女性側には中高温サウナ・ミストサウナ・フィンランドサウナの3種類があります。中高温サウナでは決まった時間にスタッフロウリュを、フィンランドサウナではセルフロウリュを楽しめます。

一方男性側は、中高温サウナ2種類と高温サウナ、フィンランドサウナの4種類。中高温サウナのひとつでは、アウフグース（タオルでロウリュの蒸気を仰ぐ）サービスも行っており、フィンランドサウナでは女性側同様セルフロウリュが可能です。なお、アウフグースサービスは予約が必要なので、受付カウンターでスタッフに伝えましょう。

料金は大人3,230円で、深夜や特定日は別途割増料金が必要です。

またスパ ラクーアには、入館料プラス880円で低温サウナや南国風の休憩スペースを利用できる「ヒーリング バーデ」という施設もあります。男女で一緒に入れるサウナもあるため、カップルやグループで訪れる際はチェックしてみてください。

施設情報

施設名	東京ドーム天然温泉 スパ ラクーア
住所	東京都文京区春日1-1-1
営業時間	11:00～翌9:00
定休日	なし
アクセス	東京メトロ各線：後楽園駅から徒歩約1分 都営大江戸線：春日駅から徒歩約2分 都営三田線：水道橋駅から徒歩約3分 JR各線：水道橋駅から徒歩約6分
駐車場	あり
公式サイト	https://www.laqua.jp/spa/

【7】天然温泉 泉天空の湯 有明ガーデン（江東区）

「天然温泉 泉天空の湯 有明ガーデン」は、ショッピングモールやライブシアター、ホテルなどがひとつになった複合施設内にあります。温泉施設は、エントランスから緑あふれる自然豊かな雰囲気で、館内着でゆっくり過ごせるのが魅力です。温泉のほかには、リラックスラウンジやカフェ、レストランなどを併設しています。

温泉は、天然温泉を楽しめる露天風呂を含めた全部で8種類。サウナもドライサウナとスチーム塩サウナの2種類があります。どちらも男女別の浴室内にあり、異性同士での利用はできません。

料金は平日2,600円、土日祝3,200円で、深夜1:00〜5:00に利用する場合は別途深夜料金がかかります。

また天然温泉 泉天空の湯 有明ガーデンには、入館料にプラス800円で利用できる岩盤浴施設もあります。岩盤浴エリアには、4つの岩盤浴とクールルーム、専用のラウンジがあり、こちらは男女一緒に利用可能。毎週火・水曜日はレディースデーとなっており、岩盤浴がなんと400円。サウナとあわせて岩盤浴も試してみてはいかがでしょうか。

施設情報

施設名	天然温泉 泉天空の湯 有明ガーデン
住所	東京都江東区有明2‐1−8
営業時間	24時間営業（入館受付5:00～翌1:00） ※大浴場・サウナは5:00～翌1:30 ※深夜1:30〜5:00は清掃時間のため利用不可
定休日	なし
アクセス	ゆりかもめ：有明テニスの森駅から徒歩約3分 東京臨海高速鉄道りんかい線：国際展示場駅から徒歩約6分
駐車場	あり
公式サイト	https://www.shopping-sumitomo-rd.com/ariake/spa-izumi/

【8】Sauna Therapy（渋谷区）

表参道駅から徒歩約5分の「Sauna Therapy（サウナテラピー）」は、完全個室タイプの女性専用サウナです。

基本的にはサブスク会員制（月額制）となっており、大きく分けて2つのコースから選ぶ仕様となっています。ひとつ目は通い放題会員、もうひとつは回数利用会員です。通い放題会員には、オールタイム利用できるスタンダード会員と平日朝のみのモーニング会員があります。回数利用会員も月4回会員と月1回会員の2種類です。

しかし、初めての利用で会員になるというのも勇気が必要ですよね。そんな方には、トライアルチケットがおすすめ。会員よりも安く1回分を体験できます。

ちなみにトライアルチケットは1人用なので、2人で訪れたい場合はビジターチケットを利用しましょう。2人、3人で行くと料金がおトクになるのがポイントです。

複数人で利用したい場合は、女子会プランや貸切プランも用意されています。貸切プランでは最大6名まで利用できるので、グループでサウナを楽しみたい方はチェックしてみてください。

施設情報

施設名	Sauna Therapy
住所	東京都渋谷区神宮前3-4-7エルム青山2F
営業時間	10:00～22:30（最終受付 21:00）
定休日	要確認
アクセス	東京メトロ各線：表参道駅から徒歩約5分
駐車場	要確認
公式サイト	https://saunatherapy.me/

【9】Times SPA RESTA／タイムズ スパ・レスタ（豊島区）

東池袋駅・池袋駅から近い「Times SPA RESTA（タイムズ スパ・レスタ）」は、2023年の2月にリニューアルしたばかりのスパ施設です。女性浴室にフィンランドサウナが新設され、男女ともに炭酸泉もリニューアルしました。

施設内には浴室、リラックスラウンジ、マッサージルーム、レストランなどがあり、アメニティやタオル、館内着が料金に含まれています。

フィンランドサウナはオートロウリュ機能付き。日によってさまざまなサウナイベントが行われているため、イベントの日を狙って訪れるのも良いでしょう。なお女性側のサウナには、塩サウナとしても利用できるミストサウナもありますよ。

料金は「一般入館」と入館時間が100分以内の「スピード入館」があります。ただし、スピード入館は土日祝と特定日の11:00〜20:00は利用できません。また、土日祝や特定日、深夜の利用はそれぞれ割増料金がかかるので注意してください。

Times SPA RESTA（タイムズ スパ・レスタ）は、コインパーキングやレンタカーで知られるタイムズが運営しています。タイムズクラブ会員は安く利用でき、入会金も無料なので、この機会に会員になるのもよいでしょう。

施設情報

施設名	Times SPA RESTA（タイムズ スパ・レスタ）
住所	東京都豊島区東池袋4-25-9 タイムズステーション池袋10-12階
営業時間	月～土曜日 11:00～翌8:30（最終受付 7:30） 日曜日・連休最終日 11:00～22:30（最終受付 21:30）
定休日	不定休
アクセス	東京メトロ有楽町線：東池袋駅から徒歩約3分 JR各線・西武池袋線・東京メトロ各線：池袋駅から徒歩約8分
駐車場	あり
公式サイト	http://www.timesspa-resta.jp/index.html

【10】バーデと天然温泉 豊島園 庭の湯（練馬区）

豊島園駅から徒歩約2分の「バーデと天然温泉 豊島園 庭の湯」は、露天風呂から日本庭園を眺められる和風の温泉施設です。施設内には温泉、サウナ、岩盤浴、そして水着を着用して利用するバーデゾーンがあります。

サウナはなんと2023年にリニューアルしたばかり。男女が一緒に楽しめるバーデゾーン屋外フィンランドサウナでは「アウフグース」というドイツ式のサウナを楽しめます（1日5回）。さらに、温泉ゾーンにも男女別のサウナがありますよ。岩盤浴を利用する場合は、追加料金が必要です。

男女一緒につかえる施設が多いため、家族やグループで訪れたい方はチェックしてみてください。

施設情報

施設名	バーデと天然温泉 豊島園 庭の湯
住所	東京都練馬区向山3-25-1
営業時間	10:00～23:00（最終受付 22:00）
定休日	不定休
アクセス	西武池袋線：豊島園駅から徒歩約2分 都営大江戸線：豊島園駅から徒歩約3分
駐車場	なし
公式サイト	https://www.seibu-leisure.co.jp/niwanoyu/index.html

東京近郊のおしゃれサウナ5選

続いては、東京近郊のおしゃれサウナを紹介します。東京近郊のサウナは、駐車場付きの場所も多く車でアクセスしやすいのもポイントです。

宿泊施設と一緒になった場所もあるので、日々の疲れを癒しに訪れるのもよいですね。

【1】おふろcafe utatane（埼玉県さいたま市）

お風呂に浸かったり、漫画を読んだり、おしゃれなカフェでご飯を食べたりと、一日をのんびりと過ごしたい方におすすめなのが「おふろcafe utatane（ウタタネ）」。ハンモックのあるスペースや無料のマッサージ機などがあり、まさにうたた寝をするのにピッタリの施設です。

おふろcafe utataneには、オートロウリュ付きの中高温サウナと、「サウナ コタ」というサウナがあります。サウナ コタとはフィンランド語でサウナ小屋という意味があり、その名の通り浴室内に小さなログハウス型のサウナが設置されているんです。

サウナコタでは、10種類以上の中から好みのアロマオイルを持ち込んでセルフロウリュを楽しめるのも魅力。身体も心もリフレッシュできますよ。

料金は、10時から深夜2時まで追加料金なしで自由に過ごすことができます。土日祝、深夜利用の場合は別途割増料金がかかります。なお、時間制や朝風呂プランも用意されているので、手軽に利用したい方はそちらを利用しましょう。

車でのアクセスはもちろん、鉄道博物館（大成）駅から徒歩約10分なので、電車派の方もぜひ足を運んでみてください。

施設情報

施設名	おふろcafe utatane
住所	埼玉県さいたま市北区大成町4−179−3
営業時間	10:00～翌9:00（最終受付 8:30）
定休日	なし
アクセス	ニューシャトル：鉄道博物館（大成）駅から徒歩約10分 東北自動車道：岩槻ICから車で約20分
駐車場	あり
公式サイト	https://ofurocafe-utatane.com/

【2】スカイスパYOKOHAMA（神奈川県横浜市）

横浜駅直結とアクセスの良い「スカイスパYOKOHAMA」は、高層階からの絶景を楽しめるスパ＆サウナ施設です。宿泊施設やコワーキングスペースも併設しており、プライベートからビジネス利用まで幅広く対応しています。

サウナは全部で3種類。男女別の浴室内にあるフィンランド式ドライサウナとスチームサウナ、そして男女が一緒に館内着のまま楽しめる国内最大級のサウナ室「SAUNA THEATER（サウナシアター）」です。

特に15階にあるSAUNA THEATERは、照明や映像、音楽を用いた演出からアウフグースショーまで、サウナをエンターテイメントとしても楽しめるのが魅力です。

一般入浴サービスは、平日の17時前の入館なら8:00～22:00の間なら何時間滞在しても同じ金額。平日17時以降と土日祝（特定日）の入館は5時間までとなっています。ほかにも、学生割引や短時間利用割引、早朝割引などもあります。サウナシアターも入館料のみで楽しめるので、この機会に体験してみてはいかがでしょうか。

施設情報

施設名	スカイスパYOKOHAMA
住所	神奈川県横浜市西区高島2-19-12 スカイビル14F
営業時間	24時間営業
定休日	なし
アクセス	各線：横浜駅から徒歩約5分
駐車場	あり
公式サイト	https://www.skyspa.co.jp/

【3】江の島アイランドスパ（神奈川県藤沢市）

「江の島アイランドスパ」は、江の島ホテルに併設したスパ施設です。男女別の天然温泉エリアと水着で楽しむ温水スパエリアがあり、温水スパエリアは、屋外エリア（4月～9月）と屋内エリア、洞窟エリアの3つに分かれています。屋外・洞窟エリアでは富士山や湘南の海を眺めながらゆったりと過ごせるのが魅力です。

サウナは、男女別の天然温泉エリア内と、洞窟エリア内にあり、どちらもドライサウナです。天然温泉エリア内のサウナは小さめで、洞窟エリアの方が比較的大きくつくられています。

料金は天然温泉エリアのみの利用とすべてのエリア利用で金額が異なります。また、特定日は別途割増料金となっています。

都心ではなかなか楽しめない、波の音を楽しめるスパ施設。湘南で遊んだ後に訪れるのも良いですね。

施設情報

施設名	江の島アイランドスパ
住所	神奈川県藤沢市江の島2-1-6
営業時間	7:00～21:00（最終受付 20:00） ※プールエリアは10:00～18:00
定休日	なし ※プールエリアは月・木曜日定休
アクセス	小田急線：片瀬江ノ島駅から徒歩約10分 江ノ電：江の島駅から徒歩約14分 湘南モノレール：湘南江の島駅から徒歩約14分 東名高速道路：厚木ICから車で約1時間
駐車場	なし ※付近に公共駐車場あり
公式サイト	https://www.enospa.jp/

【4】JFA夢フィールド 幕張温泉 湯楽の里（千葉県千葉市）

JFA夢フィールドは、JFA（公益財団法人日本サッカー協会）が運営しているサッカー選手や指導者などの育成・強化を行っている場所です。

そんなJFA夢フィールドの敷地内にあるのが、「幕張温泉 湯楽の里」。海浜幕張駅からは徒歩約20分とやや遠めですが、10時台から17時台までは1時間に1〜2本の頻度で無料送迎バスを運行しています無料の駐車場が完備されていて、車でアクセスしやすいのも魅力ですね。

館内施設は、海を一望できる露天風呂や内湯、オートロウリュ付きサウナ、別料金の岩盤浴があります。

料金は、一般的なスパ施設よりも安めに利用できるのが嬉しいポイント。なお、岩盤浴は別途料金が必要です。岩盤浴以外に専用のリラックスラウンジや漫画コーナーなども楽しめるので、一日中過ごしたい方は岩盤浴を付けるのがおすすめですよ。

また、幕張温泉 湯楽の里では、「スポーツリラクゼーションスパ」をコンセプトに、ヨガやストレッチ講座など、さまざまなイベントも実施しています。運動前に荷物を預かってもらえるサービスもあるので、運動好きの方はぜひ訪れてみてください。

施設情報

施設名	JFA夢フィールド 幕張温泉 湯楽の里
住所	千葉県千葉市美浜区美浜26
営業時間	9:00～24:00（最終受付 23:00）
定休日	なし
アクセス	JR京葉線：海浜幕張駅から徒歩約20分 東関東自動車道：湾岸千葉ICから車で約5分
駐車場	あり
公式サイト	https://www.yurakirari.com/makuhari/

【5】Sea Sauna Shack（千葉県館山市）

サウナから館山の海を見渡せる「Sea Sauna Shack（シーサウナシャック）」は、完全予約制の貸切サウナです。1棟だけのサウナ小屋なので、プライベートな空間で家族や友人と一緒に（最大12名まで）サウナを楽しめますよ。

サウナには、特注の薪ストーブとヒノキのベンチがあり、ストーブの周りに積まれた天然のサウナストーンに水をかけてセルフロウリュが行えます。室内にはBluetoothスピーカーも設置されているので、お気に入りの音楽を流すのもよいですね。

一回1時間半の4部制。毎月1日21時に予約の受付を開始していて、2か月先まで予約可能です。

最寄りの富浦ICからは30分ほどかかりますが、都心からのアクセスは約2時間と良好。Sea Sauna Shackで、日々の疲れを癒す特別な時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。

施設情報

施設名	Sea Sauna Shack
住所	千葉県館山市波左間1063-2
営業時間	9:00～20:30
定休日	なし
アクセス	JR内房線：館山駅からタクシーで約17分 JRバス：波左間港バス停下車徒歩約4分 富津館山道路：富浦ICから車で約30分
駐車場	あり
公式サイト	http://sea-sauna-shack.com/index.php

都内・首都圏近郊でおしゃれなサウナを楽しもう！

都内はもちろん、東京近郊にはおしゃれなサウナがたくさんあります。温泉やプール、リラックスラウンジなどと一緒に1日中施設を楽しむのもいいですし、思い切って貸切のサウナを予約して、家族や友人と過ごすのもいいですね。

本記事を参考にお気に入りのサウナを見つけて、ぜひ訪れてみてください。

※本記事は2024年4月30日時点の内容です